疲労回復 クエン酸!!

Defini Personal Training GYM (デェフィニ パーソナルトレーニングジム)

こんにちは。福岡天神は本日は雨ですね。そして九州地方も梅雨入りになりました。ジメジメしてくる日が続きますが気持ちは晴れやかに日々をお過ごしください。

夏場に向けて、暑さで疲れが出てきますね!

そこで、夏場に耳にするのは、クエン酸です!

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クエン酸とは、梅干し、レモン、グレープフルーツなどの柑橘系酸っぱいものです。この酸っぱいものが糖を代謝し、エネルギーに変えてくれます。そして、体内のミネラル分を吸収して身体の疲労物質を分解して疲れを取ってくれるのがクエン酸です!

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ただ食べ物で取るにはかなり限界がありますので、夏場にはサプリメントで取るのがオススメです。運動後、仕事で疲れた時、なんか身体がだるい時にはオススメです!

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クエン酸をは疲れを取ってくれる他には、血液をサラサラにしてくれたり、美肌の効果もあります。また、食欲増進や代謝もよくしてくれますので効率的にとってあげることオススメします。ドラックストアなどで気軽に入手できます。

夏場になりますので一つ覚えて頂くと嬉しいです。

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玄太青木
福岡・天神パーソナルトレーニングジム Defini Personal Training GYM
お問い合わせ:092−517−9206 / mail:info@defini.jp / HP:http://defini.jp

Profile・・ 2007年 パーソナルトレーナーとして活動を開始。多くの著名人やアスリートの肉体改造に携わる。• 2011年 幅広い年齢層への顧客満足向上を目指し、フリーランスとして活動しながら知識技術を向上させるためリハビリの世界に身を置く。• 2012年パーソナルトレーニングジムの新規開業をマネージャー兼トレーナーとして年間2 , 4 0 0 人の方とトレーニングを行う。• 2015年DEFINI PERSONAL TRAINING GYMを開業。職歴 ・・ Total Work out / フリーランス(リハビリ) / Top Works-Body / Defini Personal Training GYM