現実と向き合い、年齢にとらわれない魅力溢れる身体と心をつくれる人でいるために。

Defini Personal Training GYM

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現実と向き合い、年齢にとらわれない魅力溢れる身体と心をつくれる人でいるために。

M様の考えるパーソナルトレーニングとライフスタイルについてお聞きしました。

青木:M様のトレーニングを始めたきっかけってなんですか❔

M様:他県で働いている時に、元々週1のホットヨガ程度ですが、身体を動かしていて、転勤先から 福岡に戻って来たタイミングで、ホットヨガをやめていました。自然と体力が落ち、体のラインが気になっていたときに、信頼できる方に信頼できるパーソナルトレーナーがいる!と紹介していただき始めました。

 

青木:ご紹介頂いたo様には本当に感謝しております。いがいと身体を動かしたくても、どこで、どのように動かして良いのかわからなく、なかなかトレーニングを始められないものですよね。なるべくなら、効率よく目的を達成したいですしね。実際、身体や心の変化はありましたか❔

M様:もちろん全然違います!体のラインは、自分の目では良くも悪くも気づけない後ろ姿をよく変わった!と言われるようになり、自分でも日々実感しています。コンプレックスだった足のラインも少しずつ引き締まってきて、ファッションの幅も広がりました!!週1ですが、トレーニングをしない週があるとペースが乱れたような感じがして気持ち悪いです笑

 

青木:よかったです。トレーニングを行うと最初の目的以外の所でファッションなど楽しめるようになるのが嬉しいですよね。M様のトレーニングは、下半身の引き締めと背面の引き締めと体力アップを中心にメニューを組んでいます。週1ですが、トレーニングをしない週があるとペースが乱れたような感じがして気持ち悪いというのが、ライフスタイルにトレーニングが定着している感じがしてとても嬉しいです。M様は、トレーニングだけでなく、最近ヨガも再開されたんですよね❔

M様:ヨガも尊敬できる先生に出逢えて、今は少しですがしています。

 

青木:極端な取り組みでなく、バランスのとれた取り組みが大切だと思うんですが、ヨガとパーソナルトレーニングの両方を行うことで得れた感覚ってありますか❔

M様:学生の頃は全く運動経験がないわたしですが、どちらの時間も楽しく自分と向き合い、終わった後の達成感も大好きです。食べ物や飲み物、怠けていたり使いすぎた身体の部分など、より長く自分を好きでいれるように努力と積み重ねは大切にしたいと、より強く思うようになりました。
心と体のバロメーターのようなものになっています。

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青木:今のM様にとってパーソナルトレーニングの時間はどんな時間になってますか❔

M様:先週の反省と、今週の目標設定をする大切な時間です^ ^

 

青木:目標設定があると頑張りやすいですよね。これから、女性としてもたくさんの幸せがまっていると思いますが、トレーニングを通して将来、どんな身体や自分でいたいと考えれていらっしゃいますか❔

M様:年齢にとらわれず、今より更に自信や魅力溢れる体と心を自分で作れる人でいたいです!
その為に日々、現実を受け止めて努力していきます!!

青木:そうですよね。女性ですから、年齢にとらわれず、ずっと綺麗で健康な身体を作っていきたいですね。M様の挑戦や目標が達成できる様に努めていきますのでこれからも宜しくお願い致します。

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玄太青木
福岡・天神パーソナルトレーニングジム Defini Personal Training GYM
お問い合わせ:092−517−9206 / mail:info@defini.jp / HP:http://defini.jp

Profile・・ 2007年 パーソナルトレーナーとして活動を開始。多くの著名人やアスリートの肉体改造に携わる。• 2011年 幅広い年齢層への顧客満足向上を目指し、フリーランスとして活動しながら知識技術を向上させるためリハビリの世界に身を置く。• 2012年パーソナルトレーニングジムの新規開業をマネージャー兼トレーナーとして年間2 , 4 0 0 人の方とトレーニングを行う。• 2015年DEFINI PERSONAL TRAINING GYMを開業。職歴 ・・ Total Work out / フリーランス(リハビリ) / Top Works-Body / Defini Personal Training GYM