Defini Personal Training

私達がご提供する トレーニングは、「ウェルネス」「ヘルスケア」「ビューティー」「スポーティー」の考え方をもとに、心、身体、栄養、生活をバランス良く整えるための考え方です。最初に、カウンセリングを行います。その結果を元に最適なトレーニングメニュー、栄養の取り方、休養の取り方をご提案します。日々変わる身体や心に合わせたアプローチを、お客様と一緒に繰り返し、今だけでない先を見た身体作りをする事が、最短でお客様の目標、目的を達成する近道だと考えています。

 

WELLNESS (予防医学)

積極的に健康を目指し予防を前提として 心身の健康の維持・発展を目指す。

HEALTH CARE (健 康)

日常生活のパフォーマンスアップを積極的に行い、心・身体のバランスを整え健康の維持増進を積極的に目指す。

BEAUTY (美 容)

基礎体力が維持出来ており、心身のバランスが取れた状態。より良い身体作りを目指す。

SPORTY (スポーツ)

トレーニングが習慣化しており、日常生活以上の強度のスポーツを楽しむことを目指す。

 

Training

Workout

Defini PersonalTraining GYMのWorkoutは、リハビリ、プレトレーニング、トレーニング、パフォーマンスアップなどの知識と方法を駆使して、ダイエット、バルクアップ、ボディーメイク、健康維持、アスリートのパフォーマンスアップ向上まで、現在の身体の問題を見つけ出し、目的や体力レバルに合わせたトレーニングをご提供します。

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GOAL SETTING

Defini Personal Training GYMでは、現在の目標を達成する為には、3つのGOAL SETTINGを定める事を大切にしていま す。期間、目的、どんなペースで達成したいか。それらのイメージを明確に専属のトレーナーと共有することで、確実な成果を上げることができます。それが、今だけでなく長い間、理想の身体を維持する秘訣だと考えています。

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3つの食事スタイルの確立

多くの食事改善では3タイプのうち、 1タイプを獲得されている方が多数いらっしゃいます。しかし、長く変化した機能的な身体をキープするためには、3つの食事スタイルをコントロールする必要があります。栄養学的な現状の把握、改善点発覚、新しい食事スタイルの発見獲得。また、 これらの栄養素をご自分のLIFE STYLEに照らし合わせ、足りない栄養素は何かを探してみましょう。自ずとご自分の現在のコンディショニングや体型の理由が分かります。

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