Defini Personal Training GYM (デェフィニ パーソナルトレーニングジム)
福岡天神は、本日もひんやりとする気候でした。
こんな時は、身体が硬直して縮こまるので気がついた時には、少し身体を伸ばすことを意識されてみてください。
下半身に日頃不安を感じる方は、転倒の予防にもなります。怪我なく、健康な日々になるように毎日少しずつ積み重ねですね。
積み重ね！
福岡に来てから約10年以上になります。福岡に来てからすぐに、トレーニングをご一緒させて頂いているお客様や６年から８年くらい、ご一緒にトレーニングして頂いている方が多数いらっしゃいます。
最近では、63歳の女性から、10年後、73歳になった時にどんな自分でいたいかなど、未来のお話をしてくださる方もいます。
トレーニングを始めたのは57歳の時でした。その時より、今の方が元気だとおしゃっています。
やめれない❔継続❔
トレーニングをされているときに、笑顔で、、
これ、、、トレーニングってやめれないやん。。と呟いていらっしゃいますが、、、
トレーナー的には、嬉しいお言葉です。
一人でも多く、トレーニングして健康になったことを日常生活で感じて頂き、継続は力なり、積み重ねって大切。
と思って頂けるように、その方にあったトレーニングや、トレーニング強度、トレーニングに対する考え方などをお伝えしていければと思います。
その為には、まだまだ未熟者なので、皆様のお役に立てるように精進していきたいと思います。
