Defini Personal Training GYM (デェフィニ パーソナルトレーニングジム)
パーソナルトレーナーの森宗です。
こんにちは。福岡天神はシルバーウィークで人が多いですね。感染対策の予防はしっかりとしていきたいですね。
また、旅行や帰省なども際も手洗い、うがいに努めて予防に心掛けていきましょう！
前回のブログに書いてあるように季節の変わり目ですので自律神経の乱れには注意して規則正しい生活が一番なので体調管理には十分に気をつけていきましょう！
さて今日は敬老の日ですね。お爺ちゃん、お婆ちゃんに感謝を伝え、まだまだ健康で長生きして欲しいですね。
日本の高齢者の人数は３６１７万人にもなりました。本当に高齢化社会になりつつあります。また７０歳以上の女性は４人１人だそうです。世界的に見ても高齢化の率は日本がトップです。
この為に先を考えると色んな問題あります。健康産業においては医療費の負担がまず大きな問題に上がります。また６５歳以上になっても働きたいけど就労先の問題などもあります。
その為にもトレーニングなどで日頃の健康を手に入れ長く元気で美しい６０代を迎える事が大事ですね。人生１００年健康で生きたい！その為にも運動は必要ですね。
健康で動ける元気なシニアを目指して行きましょう！！
