アメリカンフットボール

Defini Personal training GYM パーソナルトレーナーの青木玄太です。

福岡天神は、寒さが増しています。こんな時は、自宅でのストレッチなど、できることからコツコツと体を動かしていきたいですね。

アメリカンフットボール

先日、DefiniのSNSでもご報告いたしましたが、東京の代官山で、パーソナルトレーニングジム経営している、大島トレーナーにご縁を頂き、某大学のアメリカンフットボールのチームトレーニングに伺いました。

 

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FMSの考えを取り入れて、動作のチェックや呼吸の重要性を選手にお伝えしています。

 

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アメリカンフットボールというと、身体能力も頭脳も兼ね備え、高い能力が必要なスポーツというイメージがあります。

また、トレーニングにおいては、クイックネスやウェイトトレーニングを好んで行う選手が多い印象です。かたよったトレーニングになると怪我の発生も増えてしまいます。Definiのお客様にもアメフトをされていた方がいらっしゃり、アメフトの動きの特徴やよくある怪我のお話をお聞きしていました。今回は、大島トレーナーから、動き、呼吸、体幹、トレーニングにおける考え方など、怪我をしない強い体作りのポイントを伝えさせてもらいました。選手も良い意味でイメージ通りの動きをされている選手が多かったので、今後、この経験をいかして、身体に落とし込めるまで継続してくれるといいなと思います。

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今必要なことを見極めて、怪我をしないパワフルな身体になり、結果につながるトレーニングができると良いですね。

 

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