スマートウォッチ

Defini Personal Training GYM(デェフィニ パーソナルトレーニングジム )

パーソナルトレーナーの青木玄太です。

福岡天神は、雪模様です。こうなると外に出たくなくなるのは当然の事ですね。

しかし、さすが、Definiのお客様。こういった時に、今時な運動をしたくなる方法を お教えくださいました。

それが、こちら。

Young woman doing some warm-up exercises before running.

スマートウォッチ

数名のお客様から、ご家族にスマートウォッチをプレゼントしたと聞いていました。皆様おっしゃっていたのが、スマートウォッチのフィットネス機能についてです。1日の運動量や脈拍を測り、動きが足りていないとアラームがなるそうです。なかなか、家族で、健康の為とはいえ、運動をすすめると、けむたがれたり、いいにくいものです。しかしながら、機械に言われると意外にしたがってしまう。そんな経験を私もした事があります。時代ですね。目的は、家族みんなが元気でいる事なので、現代の最新機器をフル活用して、上手く使って行けると良いですね。おすすめです。

体力

こういった時代だから、お客様からは、今年は体力をしっかりつけて行きたい。というお話をお聞きします。心肺機能を向上させながら、運動量を増やせるようにして行く事が近道かと思います。ダイエットを始めたい方も、この体力がしっかりある事で、成功する確率が上がります。心身共に、元気になる為にも、有酸素運動の取り入れ方を考えてトレーニングを行って行きたいですね。私も、今年は、ランニング頑張りたいと思います。皆様も一緒に頑張って行きましょう。