スラックライン

Defini Personal Training GYM (デェフィニ パーソナルトレーニングジム)

パーソナルトレーナーの森宗です。

こんにちは、9月も中盤に入りましたが、まだまだ暑い日が続いていますね!

体調管理には充分にお気をつけください。

さて、本日はジムに新しい器具が入りました。

「スラックライン」です!最近は競技としての充分に広まっていますし、スポーツとしも人気になっています!

images-1

スラックラインとは、幅5センチほどのラインを結びつけ、その上を歩いたり技を決めたりするスポーツです。簡単に言うと綱渡りですが、その中で種目が決められており、ただの綱渡りとは言え難い奥深いスポーツです。

トレーニングとしては、まずこの上に立つだけて体幹部分の安定性が得られます。その中で動きを入れることで普段使わない筋肉にも刺激を入れる事が可能です。ウエイトトレーニングとはまた違いより動きを連動する意味あいでもいいですね!

images-2

不安定な場所でのトレーニングですので集中力も高められます。スポーツなどでも重要なカテゴリーの一つですし、普段のお仕事でも集中力大事ですよね!

6b114b52538a202e8e1fdd5564aeb41b_t

ただこれだけで体が変わると言うものではありませんので普段のトレーニングに上手く組み合わせていきながら導入していきます。僕も全然できないのでしっかりとインプットして、みなさんに提供していきます!

logo-2

aokigenta
from defini staff

私達は、いつも、目の前にいる方との時間を大切にしています。 例えば、トレーニングを始めたお客様が目的を達成し、トレーニングを通して健康になって頂 けたとしたら、充実した時間(人生)を実感して頂けると考えています。 個々の健康意識が高まる事で、運動の素晴らしさや重要性を大切な方へ話をしたくなると 思います。 そうする事で、健康のスパイラルが広がり、将来、子供たちの世代が運動に興味をもったり、 それを聞いたお父様お母様 祖父母の方々が運動に興味を持ち、公園に出かけてウォーキングをしたり、ご自宅でスクワ ットの話になったりと、フィットネスが日常に浸透するのではないかとも考えます。

個人の健康が、大切な方の健康をうみ、家族の健康をうみ、仲間の健康をうみ、地域の健 康をうみ、社会の健康をうむ。 そんな未来を想像しながら、今、目の前にいるお客様を全力でサポートさせて頂く事が、私 達の使命だと想い日々挑戦しております。