セルフコントロール

Defini Personal Training GYM(デェフィニ パーソナルトレーニングジム )

パーソナルトレーナーの青木玄太です。

福岡天神は、今日も夏日でした。脱水症状にならないように気をつけて行きましょう。また、今まさに世界的なニュースとなっているコロナウイルス。改めて、個人でできることを正しく理解し、日常生活の中に取り入れていくこと。体や心のメカニズムを再度認識してコンディショニングすること。その中で、適応力を備えた自分でいること。ネガティブな情報ばかりにとらわれるのではなく、ポジティブなニュースもしっかりとキャッチするアンテナを持ち、心身ともに健やかに生活を送ること。そんな小さなことの積み重ねによって、セルフコントロールできる自分で入れるように日々意識して生活をしています。

その中でのポジティブなニュース1

甲子園での交流試合。球児の真剣な眼差しは、心打たれるものがあり、このような中でも、一生懸命頑張って練習してきた成果を、力を合わせて試合に挑む姿を見ていると、負けてられないなーと思います。このような状況の中においては、正解は後にならないとわからないかもしれないけど、突破口を見つけて挑戦することで、何かを起こせるかもしれない。そういうチャレンジングな毎日をおくって行きたいですね。

ポジティブなニュース2

学生の夏休み。かなり、短くなっていますね。お客様のお子様の話ですが、短くなった事で、今までにない変化があったようです。これまでは、あまりスケジュールを立てるような事はしなかったようですが、短くなった事で、1日も無駄には出来ない夏休みになったようで、夏休みの宿題から、遊びの予定までぎっしりカレンダーに記しているそうです。何をするにも、時間の使い方や、目標を立てる事は、大切ですよね。やればできるじゃん。とお母様がお子様にいうと、「能ある鷹は爪を隠す」と名言をを放ち自分の部屋へ帰ったそうです。。。かっこいいですね。

私も、自分のスケジュールを組み直し、名言を言えるように頑張ります。