リクエスト

Defini Personal Training GYM(デェフィニ パーソナルトレーニングジム )

パーソナルトレーナーの青木玄太です。

福岡天神は、晴れです。著名人の方々が、Instagramやユーチューブを使って、自宅でも楽しめるようにと投稿をされているのがテレビなどでも取り上げられていますね。私は、昔を思い出し、ラジオなども聞いたりしています。動画の時代において、人の声のトーンや、話し方などで、受けての印象が変わる。。。子供の時は、何となく聞いていたラジオをも、大人になって聞いて見ると勉強になります。パソコンに向き合って、テレワークするのも良いですが、ちょっと、昔を思い出し、ラジオに耳を傾けると新しい発見があるかもしれないです。特に、人と対面するお仕事の方はお勧めです。

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リクエスト

先日から、お伝えしているDefiniのInstagramやFacebookをみて頂き、お客様からのリクエストが届いております。皆さんの意識の高さに脱帽です。運動を習慣化されてきた皆さんだからこそ、このような時に、適切な運動をチョイスして実行できるのだと感じます。本当に嬉しいです。色々な考え方がある中で、どれも正解だと私は思います。例えば、この期間に無理に運動をしなくても、後で取り戻すことも可能だと思います。しかしながら、今の時間は、今しかないし、ずっと積み上げてきた運動の習慣を維持する事で、自律神経は、整い、身体だけでなく心も健康になると私は思っています。なので、コンディショニングを崩さないような中強度のトレーニングを私はお勧めします。

Unknown

逆境の時こそ一歩前へ

私の父と母は、66歳です。昨日、LINEが届きました。母に叱咤激励を受けながらウォーキングに汗を流す父の姿がありました、、、昔からこの関係性は続いていますが、、、、健康の事を考えて前に進んでくれている事に感謝です。どうしても、普段より運動不足になりがちな日々の中で、何はともあれ、、二人で一緒にコンディショニングしてくれる事は嬉しいですね。ご自宅の中でも良いので、家族を誘って健康維持のトレーニングを一緒にしてみてください。

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