停滞期

Defini Personal Training GYM (デェフィニ パーソナルトレーニングジム)

パーソナルトレーナーの森宗です。

こんにちは。福岡天神もゴールデンウィークに入り、人通りも多くなっています。連日感染者数が増えていますので今後強い対策も必要になってくるのかどうかですね。

オリンピックも100日も切っていますのでどうなるのか今後私たちの生活スタイルも含めて自分自身の感染対策に努めて周りの方々に迷惑をかけないようにしたいですね。

停滞期

誰でもボディメイクをしていると来ることですね。これは時期が人それぞれですし、期間も決まっているわけではないのでもの凄く難しいことです。女性であれば生理もありますし、頑張っているのに成果が出ないのは、モチベーションも下がってしまいます。だからと言ってNGな行動には気をつけましょう。

乗り切るには

こればかりは精神論になってしまって申し訳ないですが、まずは乗り切る気持ちが一番大事ですね。また、自分自身の本気度も試されていると思います。自分がどうなりたいのかという強い意思が大事ですね。結果、トレーニングを継続する事が大事です。いつか抜け出します。

また食事のスタンスを変えてみるのも一つでしょう。同じ物ばかり食べていても身体が慣れてしまいます。たまには、チートを入れてあげるのも大事です。(これは暴飲、暴食という意味ではなく)

最後にトレーニングの内容を少し変更してみる事も大事です。これは、私達のトレーナーの仕事です。その人にとってどの選択肢、強度も含めて見直しも必要です。

きつい時期を乗り越えた先に自分の満足する身体があります!

溜め込まないように気分転換は本当に必要ですね!

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共に想いを実現する、新しい仲間を募集してい ます。

※募集対象
理学療法士、柔道整復師、ピラティスインストラクター、パーソナルトレーナー、アスレティックトレーナー

経歴、学歴、性別、年齢、国籍などは問いません。

ご興味のある方は下記いずれかのリンク、電話番号までお問い合わせください。

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