僕なりの過ごしかた

Defini Personal Training GYM (デェフィニ パーソナルトレーニングジム)

パーソナルトレーナーの森宗です。

こんにちは。福岡天神は天気も良く過ごしやすい日ですが、この時期ですから・・・今を頑張りましょう!!

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本日、ジムの方に出てきましたが人が全くというのはやはり難しいものですね。家の中での過ごし方は皆様色々と工夫されているのではないでしょうか?

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計画を立てる

自粛期間までの家での予定を立ててみてはいかがでしょうか?僕もきっちり派ではないので漠然とでもいいんではないでしょうか?自分の時間軸ですのでキッチリではなくなんとなくでもいいかと思います。毎日一つ計画を入れて実行する!無駄な事なんてないです。この期間に僕の計画はというと・・・

普段できない所の掃除

手間のかかる料理

映画、読書

室内で出来る運動

マスク作ってみる

人通りに少ない場所を見つけながらランニングコースを作る

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皆さんも文字に起こしてみると以外に自分がやりたい事が出てくるのではないでしょか?普段と違うから発見もあったりするかもしれません。早く落ち着いて皆様とトレーニングをしたいです。頑張りましょう!!

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from defini staff

私達は、いつも、目の前にいる方との時間を大切にしています。 例えば、トレーニングを始めたお客様が目的を達成し、トレーニングを通して健康になって頂 けたとしたら、充実した時間(人生)を実感して頂けると考えています。 個々の健康意識が高まる事で、運動の素晴らしさや重要性を大切な方へ話をしたくなると 思います。 そうする事で、健康のスパイラルが広がり、将来、子供たちの世代が運動に興味をもったり、 それを聞いたお父様お母様 祖父母の方々が運動に興味を持ち、公園に出かけてウォーキングをしたり、ご自宅でスクワ ットの話になったりと、フィットネスが日常に浸透するのではないかとも考えます。

個人の健康が、大切な方の健康をうみ、家族の健康をうみ、仲間の健康をうみ、地域の健 康をうみ、社会の健康をうむ。 そんな未来を想像しながら、今、目の前にいるお客様を全力でサポートさせて頂く事が、私 達の使命だと想い日々挑戦しております。