出来ることからコツコツと

Defini Personal Training GYM(デェフィニ パーソナルトレーニングジム )

パーソナルトレーナーの青木玄太です。

今日の福岡天神は、晴れです。福岡県にも、休業要請が出ました。多くの方が、ご自宅にいらっしゃると思いますので、体力が低下しないようにストレッチなどを心がけて見てください。

Instagram

先日より、InstagramをDefiniも始めております。ご自宅でできるエクササイズを中心に投稿したいと思っています。

週替わりにコンセプトを変更していく予定なので、楽しんで運動をして頂ければ幸いです。

Definiのトレーニングは、コンディショニングとストレングスを意識したメニュー構成になっていますが、今回は、分かりやすいものをチョイスしています。

1週目のInstagramは、Definiの会員様からご希望のあった物から投稿していて行きます。

・ヒップアップ・腹筋トレーニングを現在アップしています。

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ヒップアップトレーニング

腹筋トレーニング

https://www.instagram.com/defini.1010/?hl=ja

上記をクリックすると、インスタグラムへ移動できます。

QRコードは、こちらです。

QRL

 

 

 

 

 

少しでも、皆様のお役に立てるように、出来ることからコツコツと行って行きます。

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