Defini Personal Training GYM (デェフィニ パーソナルトレーニングジム)
パーソナルトレーナーの森宗です。
こんにちは。福岡天神はもうまもなく梅雨明けが聞こえて来そうですね。早く夏になって気持ちもスッキリ向かっていけると嬉しいです。
さて、全国的にコロナ感染者の方も増えてきています。より一層普段からの注意が必要です。
様々な活動が解禁されている中で本当にWithコロナの生活形態でいかなければいけません。僕も普段の行動を気にして皆様に迷惑をかけないように注意致します。
やはり、自己免疫力が大事ですね！運動やトレーニングでも感染対策を十分に取り自己免疫力を高めて起きましょう！また食事にもこんな時だからこそ良い物を選んでしっかり栄養補給に努めましょう。睡眠も６から７時間は取り体や脳内の整理に努めて上げる事が重要ですし、疲れを取るのは睡眠ですね。
出来る予防をしっかりとして感染拡大防止に努めていきたいですね。今日も一日頑張ります。
