Defini Personal Training GYM パーソナルトレーナーの青木玄太です。
福岡天神付近のにぎやかさも、ゴールデンウィークが終わり、少しだけ落ち着いています。特に、たくさん楽しんだ方は、今週から、夏に向けての身体作りを始めた方もいらっしゃるのではないでしょうか❔
先日、お客様から嬉しいご報告をいただきました。
そのお客様は、トレーニングを始めた当初は、運動はあまり好きではなく、ランニングすることは、ちょっと考えれられないな。。とおっしゃっていました。
しかし、トレーニングが進むにつれて、自身の体の変化とともに、考え方も変わり、ランニングを行ってみようという気持ちになりました。
最初は、ランニングマシーンの上で、１分走るのが精一杯でした。浮腫や筋肉の張りがあり、関節の可動域は狭まり痛みが出ていたのが原因だと思います。
その中でも、汗をかくことでのスッキリ感や、身体の使いやすさを感じられたのが良い方向に進み、ご自身でも合間を見つけて身体を動かす程、体力もついて行きました。
そういった、小さな成功体験の積み重ねの中で、現在、フルマラソンを３度完走できるほどになっています。
もちろん、身体も引き締まりメリハリのあるラインを手にすることができました。
ご本人が、おっしゃっていた１番印象に残ることが、、、
日常の気だるさが無くなり、仕事に打ち込める。という一言です。
冒頭にあげて嬉しいご報告は、実はこれだけではなく。。。
このお客様に影響を受けた、、、運動嫌いのご友人が‼️運動を始められたというご報告です。
ご本人の身体が変わるくらい嬉しいご報告でした。
自身の身体が変わることで、周りにいる大切な方々が運動を始めるきっかけになる。という事ですね。このようなケースが増えて、たくさんの方が健康になられると良いなと思います。
