手洗いの復習で予防しましょう!

Defini Personal Training GYM (デェフィニ パーソナルトレーニングジム)

パーソナルトレーナーの森宗です。

こんにちは。福岡天神は昨日と違って天気が回復しています。今年は雪は降らないのでしょうかね?

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さて,,,,

コロナウィルスも不安ですね。インフルエンザなどが多くなってきて対策が必要になってきます。ニュースなどではマスクが不足しているなど大変ですね。福岡でも、コンビニや薬局ではマスクがないです。

一番の対策は手洗い、うがいだそうです。本日は予防の観点で手洗いについてみなさんで共有しましょう。厚生労働省の手洗いから参照させて頂きます。

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正しい手洗いの手順

⑴流水で手を洗う。

⑵洗剤を手に取り手のひら、指の腹面を洗う。

⑶手の甲、指の背を洗う。

⑷指の間、付け根を洗う。

⑸親指の周り、付け根を洗う。

⑹指先を洗う。

⑺手首周りを洗う。

⑻流水でしっかり洗剤を洗い流す。

⑼乾いたタオルでしっかりと拭き、乾燥させる。

⑽アルコールによる消毒を⑵から⑺の手順で行う。

となっています。詳しく手洗いを知ること、実践することが一番の予防に繋がります。手には菌がつきやすくそれが感染源でもあります。手洗いによって菌は洗い流す事ができますので対策をしっかりとしていきましょう。

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