Defini Personal Training GYM (デェフィニ パーソナルトレーニングジム)
パーソナルトレーナーの森宗です。
こんにちは。福岡天神は天気もよく気温も２月にしては、過ごしやすい日が続いています。
さて、本来であれば昨日で宣言が解除でしたが延長になりました。引き続き感染対策の予防に努めていきたいですね。
国内のスポーツは野球、サッカーはキャンプが始まっていますね。現地に観戦に行けないのは残念ですがスポーツが行われているのは元気を貰えますね。
その中でも、水泳の池江選手は凄いです。病気の後なのにもうトップ選手の中でしかも表彰台に上がる活躍は感動しかありません。
私達もまだまだこの生活が続く中で気持ちの持ち方や、ストレス解消方も難しいと思いますが何か目標を作る事は大事ですね。
この中でも生活を楽しめる目標設定を見つけて普段の生活にストレスを作らないようにしましょう！アスリートの皆さんみたいに凄い目標設定は難しいですが・・・
簡単な目標でいいんです。
例えば今日何食べよう！ぐらいでも気持ちは変わりますし、幸せホルモンが出ますのでみじかな目標作りましょう！！良い事、やれる事どんどんやっていきましょう！！
