準備する

Defini Personal Training GYM (デェフィニパーソナルトレーニングジム)

パーソナルトレーナーの青木玄太です。

本日の、福岡天神は、雨模様ですが、桜がちらほら咲きだし春の季節を感じます。神奈川の実家からは、チューリップが咲いたと報告がありました。世間は騒がしく不安にもなりますが、危機感は保ちつつ春を感じる事で心が安らぐと良いですね。

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走ること

皆さんはいかがですか❔されていますか❔走ること、走れる機能がある事は大切な事の一つだと感じています。

産まれてから、トレーニングをしなくても20歳前くらいまでは、身体は成長していきます。

その過程の中でも、ジャンプする。ジャンプを連続で行う。走る。という方向へ向けて身体は成長して行くから大切だと感じます。重力の利用、多方面での身体の使い方、バランス感覚、力の吸収と発揮など、様々な獲得した機能を落とさないようにすること、もし、現在走る行為をしていなくても、適切なトレーニングを積めば怪我なく機能を戻すことはできると思います。

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まずは、、、

いきなり走るのではなく、自身の身体がどうなっているのかをチェックして、その課題をクリアにしたうえで、走る準備をすると、キツくなく、自分の身体と運動と楽しく向き合えると思います。これは、ダイエットも、アスリートのトレーニングも同じ事が言えると思います。目的達成の為のトレーニングを達成できるだけの準備をしっかりして見ましょう。そうする事で、確実な結果へと近づくと思います。

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from defini staff

私達は、いつも、目の前にいる方との時間を大切にしています。 例えば、トレーニングを始めたお客様が目的を達成し、トレーニングを通して健康になって頂 けたとしたら、充実した時間(人生)を実感して頂けると考えています。 個々の健康意識が高まる事で、運動の素晴らしさや重要性を大切な方へ話をしたくなると 思います。 そうする事で、健康のスパイラルが広がり、将来、子供たちの世代が運動に興味をもったり、 それを聞いたお父様お母様 祖父母の方々が運動に興味を持ち、公園に出かけてウォーキングをしたり、ご自宅でスクワ ットの話になったりと、フィットネスが日常に浸透するのではないかとも考えます。

個人の健康が、大切な方の健康をうみ、家族の健康をうみ、仲間の健康をうみ、地域の健 康をうみ、社会の健康をうむ。 そんな未来を想像しながら、今、目の前にいるお客様を全力でサポートさせて頂く事が、私 達の使命だと想い日々挑戦しております。