生活で意識する美尻

Defini Personal Training GYM (デェフィニ パーソナルトレーニングジム)

福岡天神は、2月ですが比較的暖かい日が多く過ごしやすいですが、インフルエンザには引き続きお気をつけてください。

最近トレーニングで美尻作り話題になっていますね!凄く良いことだと思っています。ジムでもお尻を意識してトレーニングされている方も多いです。

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様々なトレーニングをみなさんしていますが、せっかくのトレーニングが無駄にならないように、普段から意識して欲しい事をいくつかお伝えしたいと思います。

お仕事でデスクに座りっぱなしなどが多いと思いますが、浅くすわると仙骨で座るようになるので、骨盤に負担がかかりますので、歪んだり、開いたりの要因を引き起こします。また、血流も悪くなり下半身に脂肪がつきやすい状態になりますので椅子に座る時は深く座りましょう。

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また、足を組みなども骨盤自体の歪みの要因の一つになりますので止めておくのが一番です。歩き方も意識が必要です。がに股や内股の歩き方も、正しく歩かないと大腿で(太もも)で歩くのでせっかくトレーニングしているお尻のが下がる可能性もありますね。

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トレーニングは本当に沢山ありますが、普段からの生活を少し意識する事でトレーニング効果はさらにあがりますね。その差があなたの綺麗なボディラインになる秘訣ですね。

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玄太青木
福岡・天神パーソナルトレーニングジム Defini Personal Training GYM
お問い合わせ:092−517−9206 / mail:info@defini.jp / HP:https://defini.jp

Profile・・ 2007年 パーソナルトレーナーとして活動を開始。多くの著名人やアスリートの肉体改造に携わる。• 2011年 幅広い年齢層への顧客満足向上を目指し、フリーランスとして活動しながら知識技術を向上させるためリハビリの世界に身を置く。• 2012年パーソナルトレーニングジムの新規開業をマネージャー兼トレーナーとして年間2 , 4 0 0 人の方とトレーニングを行う。• 2015年DEFINI PERSONAL TRAINING GYMを開業。職歴 ・・ Total Work out / フリーランス(リハビリ) / Top Works-Body / Defini Personal Training GYM