疲労回復 クエン酸!!

Defini Personal Training GYM (デェフィニ パーソナルトレーニングジム)

こんにちは。福岡天神は本日は雨ですね。そして九州地方も梅雨入りになりました。ジメジメしてくる日が続きますが気持ちは晴れやかに日々をお過ごしください。

夏場に向けて、暑さで疲れが出てきますね!

そこで、夏場に耳にするのは、クエン酸です!

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クエン酸とは、梅干し、レモン、グレープフルーツなどの柑橘系酸っぱいものです。この酸っぱいものが糖を代謝し、エネルギーに変えてくれます。そして、体内のミネラル分を吸収して身体の疲労物質を分解して疲れを取ってくれるのがクエン酸です!

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ただ食べ物で取るにはかなり限界がありますので、夏場にはサプリメントで取るのがオススメです。運動後、仕事で疲れた時、なんか身体がだるい時にはオススメです!

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クエン酸をは疲れを取ってくれる他には、血液をサラサラにしてくれたり、美肌の効果もあります。また、食欲増進や代謝もよくしてくれますので効率的にとってあげることオススメします。ドラックストアなどで気軽に入手できます。

夏場になりますので一つ覚えて頂くと嬉しいです。

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from defini staff

私達は、いつも、目の前にいる方との時間を大切にしています。 例えば、トレーニングを始めたお客様が目的を達成し、トレーニングを通して健康になって頂 けたとしたら、充実した時間(人生)を実感して頂けると考えています。 個々の健康意識が高まる事で、運動の素晴らしさや重要性を大切な方へ話をしたくなると 思います。 そうする事で、健康のスパイラルが広がり、将来、子供たちの世代が運動に興味をもったり、 それを聞いたお父様お母様 祖父母の方々が運動に興味を持ち、公園に出かけてウォーキングをしたり、ご自宅でスクワ ットの話になったりと、フィットネスが日常に浸透するのではないかとも考えます。

個人の健康が、大切な方の健康をうみ、家族の健康をうみ、仲間の健康をうみ、地域の健 康をうみ、社会の健康をうむ。 そんな未来を想像しながら、今、目の前にいるお客様を全力でサポートさせて頂く事が、私 達の使命だと想い日々挑戦しております。