脳トレ?

Defini Personal Training GYM (デェフィニ パーソナルトレーニングジム)

福岡天神は本日も天気もよく、11月も終わりですが比較的暖かいですね。

僕らのお仕事は、体をボディメイクしてお客様に合わせたライフスタイルの提案と人生の一部になれて、その手助けがトレーナーとしてできる素晴らしい職業です。

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トレーニングにおいては、ウエイトトレーニングや有酸素運動など日々様々なトレーニングをご提案させて頂いています。今日は体とは違いますが脳トレ的なお話です。

シナプソロジーとういう言葉はご存知ですか? シナプソロジーとは? 五感からの様々な刺激を脳に与え続けながら、上下・左右・前後で異なる動きを行うことで、脳を活性化させ、注意機能や判断能力などの脳機能(認知機能)を高めるメソッドです。

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出来ること(習得)を目的とせず、出来ないことに対応する状態を作り出すことで脳機能の向上を図ります。 これらは、高齢者の介護の予防や、もちろんスポーツの現場でもしっかり活用されています。人間は脳でイメージして、行動しています。脳をトレーニングしてやると集中力も高まり、普段の生活では物忘れ、運動に関してはパフォーマンスの向上にも繋がります。

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普段のトレーニングに少し、頭と体が一致して動くようなトレーニングをしてあげるのもトレーナーとしてもお客様に満足してもらえる要因の一つであると思います。 是非、脳トレしながら身体を動かしてみてはいかがでしょうか?参考までにご紹介致します。

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