自分に合った疲労回復を見つけましょう!

Defini Personal Training GYM (デェフィニ パーソナルトレーニングジム)

パーソナルトレーナーの森宗です。

こんにちは。福岡天神は昨日は久しぶりに日曜日に天気がよく外に出かけた方も多かったのでないでしょうか?本日は昼から雨の予報ですので準備が必要ですね。

また引き続き、感染対策の予防に努めていきましょう!!

季節の変わり目

さて、気温も徐々に上がり始めていますがまだまだ朝晩の寒暖差があり体調を崩しやすくなります。また季節の変わり目は疲れも溜まりやすくなりますね。5月病なんかもこの時期から皆さん言われたりしますね。

疲れを取るには

もちろん前回も言いましたが、メンテナスやストレッチも必要ですし、個々でいろんな事があります。もちろん休養がも大事ですね。食材でいけば柑橘系のフルーツや梅干しなどの酸っぱいものも身体に良いですね。クエン酸を含むサプリメントなんかも良いです。また前に少し、はやりましたが甘酒なんかも身体の疲れをとるには良いですね。また夏場になってくると身体の疲れ方の感じ方も違いますので自分の回復の仕方を見つけておくと良いですね!

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共に想いを実現する、新しい仲間を募集してい ます。

※募集対象
理学療法士、柔道整復師、ピラティスインストラクター、パーソナルトレーナー、アスレティックトレーナー

経歴、学歴、性別、年齢、国籍などは問いません。

ご興味のある方は下記いずれかのリンク、電話番号までお問い合わせください。

TEL:092-517-9206
MAIL: info@defini.jp
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