30代から40代から運動を!

Defini Personal Training GYM (デェフィニ パーソナルトレーニングジム)

パーソナルトレーナーの森宗です。

こんにちは。福岡天神は朝晩の冷え込みが強くなってきました。日本シリーズではソフトバンクが見事3年連続日本一を達成しました。本当におめでとうございます。

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さて、日本は世界でもみても平均寿命が長い国です。そして最近は健康について考える人が増えています。

60代から70代にかけては1990年代から運動を習慣にする人がどんどん増えています。運動に対する意識や健康を考えている人が多いことは非常に嬉しい限りです。

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しかし、30代から40代にかけての運動習慣はというと厚生省やスポーツ庁のデータでみると横ばいになっています。健康を考えると、この年代からしっかり運動習慣をつけておく方が長い目線で「健康寿命」を延ばす事はあきらかです。

また、この年代は働き盛りではありますし、お付き合いで飲み会など生活のリズムも崩れやすいし、身体の変化が一番出やすい世代です。だからこそ、30代から40代にかけと運動を生活の一部に入れるライフスタイルが大事です。

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人生のライフスタイルのビジョンを30代、40代、50代、60代と考えていますがそこには、まず健康で身体が動けるような状態でないと何も成功しません。

30代からライフスタイルに運動の習慣を取り入れていきましょう!!

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from defini staff

私達は、いつも、目の前にいる方との時間を大切にしています。 例えば、トレーニングを始めたお客様が目的を達成し、トレーニングを通して健康になって頂 けたとしたら、充実した時間(人生)を実感して頂けると考えています。 個々の健康意識が高まる事で、運動の素晴らしさや重要性を大切な方へ話をしたくなると 思います。 そうする事で、健康のスパイラルが広がり、将来、子供たちの世代が運動に興味をもったり、 それを聞いたお父様お母様 祖父母の方々が運動に興味を持ち、公園に出かけてウォーキングをしたり、ご自宅でスクワ ットの話になったりと、フィットネスが日常に浸透するのではないかとも考えます。

個人の健康が、大切な方の健康をうみ、家族の健康をうみ、仲間の健康をうみ、地域の健 康をうみ、社会の健康をうむ。 そんな未来を想像しながら、今、目の前にいるお客様を全力でサポートさせて頂く事が、私 達の使命だと想い日々挑戦しております。