Defini Personal Training GYM パーソナルトレーナーの青木玄太です。 福岡…
やっぱり、コツコツ。
有酸素運動は５分からで大丈夫！
Defini Personal Training GYM (デェフィニ パーソナルトレーニングジム)…
最大の回復の鍵は❔
Defini Personal Training GYM パーソナルトレーナーの青木玄太です。 福岡…
飲み会の季節になってきました・・
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ダイエット・パフォーマンス
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３０代から４０代から運動を！
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最大心拍数
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トレーニングでの変化まで
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心肺持久力トレーニング
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何となくでもいいからタイムマネジメント
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