Defini Personal Training GYM パーソナルトレーナーの青木玄太です。 福岡…
学び
節分＝大豆身体に良い！！
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睡眠は６から７時間とりたい！！
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筋肉疲労回復に復習！！
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筋肉はどれくらいで増える
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生涯スポーツを見つけるポイント
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やる気を起こさせよう！
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良い睡眠を整える
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有酸素運動は５分からで大丈夫！
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飲み会の季節になってきました・・
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