私達がご提供するトレーニングは、ウェルネス＆ヘルスケア、コンディショニング＆ストレングス、パフォーマンス＆フィジカルという3つの考え方（ベース）をもとに、心・身体・栄養・生活をバランス良く整えられる構成になっております。

まず最初にカウンセリングを行います。その結果をもとに、最適なトレーニングメニュー・栄養のとり方・休養のとり方をご提案。日々変わる身体や心に合わせたアプローチをお客様と一緒に繰り返し、今だけではなく「先」も見据えた身体づくりをすることが、目標や目的を達成する最短の近道です。

予防医学の考えをもとに、痛みに悩まされることのない身体づくりを目指します。運動療法・ピラティス・ボディケアを用いて、心身の健康の維持・発展を叶えます。

身体の動作に注目し、関節と筋肉の正常な動きを理解したうえでコンディションを整えながら、筋力や機能を向上。ボディワークやウェイトトレーニングも用いて、体力・心・身体・見た目のバランスを整え、健康の維持・増進をしていきます。

すでにトレーニングが習慣化している方を対象に、パフォーマンスアップを目指します。Defini Member ship Program総動員で、継続的にさらなるパフォーマンス向上が叶うようサポートいたします。