スタンフォード大学の研究チームがヒトの血漿タンパク質を分析したところ、老化は一定のペースで継続的に進行するのではないことがわかった ......大変興味深い内容ですので一読して見てください。

血中のタンパク質の測定によってヒトの健康状態を診断できることは広く知られているが、このほど、血中のタンパク質レベルによって、ヒトの年齢を精緻に予測できることがわかったそうです。

◉老化は一定のペースで継続的に進行するのではない
米スタンフォード大学の研究チームは、18歳から95歳までの4263名から得た血液サンプルを用いて2925の血漿タンパク質を分析し、2019年12月5日、その結果をまとめた研究論文を学術雑誌「ネイチャーメディシン」で発表したそうです。


この研究論文では、老化は一定のペースで継続的に進行するのではなく、、

🔴ここに注目🔴
34歳の青年期、60歳の壮年期、78歳の老年期という3つのポイントで急激に進むことも示されている。
タンパク質は、身体を構成する細胞からの指示を実行する働きを担っている。それゆえ、タンパク質レベルの大幅な変化は、身体の変化を意味するのです。

今回のブログでは様々な記事を参考に記載させていただいています。
スタンフォード大学の研究以外にも老化のスピードについて記載されているものがあったのでシェアして行きます。

このような記事がありました。
卒業後20年目の高校の同窓会で同年配の旧友にひさしぶりに会って、「この人は年齢以上に老けて見える」と感じたことはないだろうか。同年齢の人であっても老化速度には個人差があることが、最近の研究で明らかになったそうです。

老化は若い時から始まる　38歳の青年の「生物年齢」が60歳のことも
年齢38歳の約1,000人の男女を対象とした研究で、年齢差は1年未満にもかかわらず、「生物年齢」には20歳代後半から60歳代まで大きな開きがあることが明らかになった。

ニュージーランドのダニーデンで実施されている「ダニーデン研究」は、1972～1973年に生まれた1,000人以上の参加者を対象に、生まれてから現在までの健康状態を調査している画期的な縦断調査を調べてみると。

米国のデューク大学加齢研究センターのベルスキー氏、 モフィット氏らの研究チームは、ダニーデン研究に参加した2011年時点で38歳だった954人の男女を対象に、26歳から38歳まで追跡して調査した。この研究は「米国科学アカデミー紀要」に発表されたそうです。

研究チームは、18種類のバイオマーカーを調べ、参加者の老化プロセスを調査した。具体的には、「腎臓、肝臓、肺機能、代謝および免疫系の機能」、「HDLコレステロール」、「心肺フィットネス」、「肺機能」、「染色体末端を保護する役目をもつテロメアの測定」(テロメアは加齢に伴って短くなる)、「歯の健康」、「眼底の細小血管の状態」などを検査したようなのですが、、、


これらのバイオマーカーにもとづいて、研究チームは38歳の研究参加者を30歳から60歳までに分類する「生物年齢」を設定した。

その結果、参加者の生物年齢は、30歳から60歳まで幅広い差があることが明らかになった。
生物年齢は、大部分の人では暦年齢のプラスマイナス2～3年以内だったが、年齢以上に若さを維持している人や、逆に老化している人もいた。

暦年齢は38歳であるにもかかわらず、生物年齢が50歳を超えている人は、12年間に1年に平均1.2歳ずつ歳をとっていたことになる。

実年齢と生物年齢の違いで、老けているかどうかの見た目の差も出ているという事ですね。つまり、外見だけでは本当のアンチエイジングにはなっていないという事です。

今回は、老化とスピードについて最新の情報をお伝えいたしました。
ポイントをまとめると
１老化とスピードは、34歳、60歳、78歳で急激に老化のスピードが上がる事を知っておく事。
２生物年齢と実年齢の差を考えておく必要がある
3若々しくいる為には、生物学的年齢の引き上げを重視することも必要。

近年、ボディーメイクのために、食事のアンバランスによる体調不良なども言われていますが、血液、血管、神経系などを若く保つためには、基本に帰り、中強度の運動、バランスの良い食事、質の高い睡眠を日常に取り入れて行くことは必須です。

それらのサポートを行えるのが、Defini Personal Training GYMです。
老化とスピードに悩まれているかたはご相談ください。