体を動かしていると、心身が変わって行く。

ゼロからプラスに向かう改善、成長のプロセスを楽しむ。ハッピーなライフスタイルを確立したい。

M様の考えるパーソナルトレーニングとライフスタイルについてお聞きしました。

トレーニングを始めたきっかけは❔

日常生活に支障をきたす程の、腰痛、座骨神経痛に悩まされて、歩くのもきつかった日があったからです。

トレーニングを継続し、筋力がついた事で、身体のラインも変わり、ほとんど、痛みはなくなりました。痛みもそうですが、体力が向上したことにより、疲れにくく、回復しやすい身体になったことが嬉しいです。あと、風邪をまったくひかなくなりました。

今までは、トレーニングって、スポーツ選手がパフォーマンスを高めるために行うものだと思っていましたが、すべての人がよりよい人生を送るために必要不可欠なものだと今は考えるようになりました。

日々の生活の中で、身体の悪い部分が改善されたことによって、生活の質が高まり、人生がよりよい方向に進んでいることを、身をもって感じられたんです。

私にとって、Definiは、日々のストレスを発散できる場所。身体と精神を健全な方向に導いてくれる場所ですね。これまでは、マイナスからゼロに向かう治療のようなプロセスだったが、これからはゼロからプラスに向かう改善、成長のプロセスに進めそうな感じがしてます！

表面的なものではなく、内面的なものを重要視するようになりました。心体と対話をし、自分自身に必要なものを見極めることが大事だと考えています。