50代になった私でも、ピラティスがあるから大丈夫！

膝の軟骨が擦り減ってしまい、できる運動がなくなっていく中でピラティスに出会い、楽しく動く喜びを思い出しました！

ピラティスを始めたきっかけは、膝の軟骨がすり減ってしまい、歩くことも片足をかばって歩くほど普段から痛みがあり、できる運動がなくなっていた時に知り合いから勧められました。
ピラティスのリフォーマーを使うことで、諦めていた膝の曲げ伸ばしができました。できる運動がまだあることがとても嬉しくて入会しました。

今まで習い事を続けることは得意ではなく、半年以上続くことはなかったのですが、ピラティスは私にとても合っていて1年以上続いています！

1年以上続けてきて、
・長時間歩いても足が痛くなりづらくなった
・長く運転すると背中が痛くなることもなくなった
・苦手だった中腰での作業もできるようになった
・膝のために通い出しましたが、姿勢が整ったこともあり、体重は変わらなくても周りから『痩せた？』と言われることも増えた
・ストレートネックが治り、首の後ろがスッキリした
・重いものを持てなかったのに、持てるようになった
・足回りの筋肉がついてお尻が引き上がった
こんなにもたくさんの良い効果がありました。

今でも天気や仕事の忙しさによっては、身体が重くなったり、膝に痛みが出る時もありますが、『私には、ピラティスがあるから大丈夫』と思うほど、週１回のピラティスがとても楽しみになっています。

身体に痛みがある人や運動が苦手で身体を動かすことに不安がある人には、特におすすめです！！
10年後、20年後の自分のためにも、このままずっと続けていきたいです。