自分の身体と向き合えば身体を動かす楽しさを知る

_{理想的な身体になれた今は腰痛や肩こりから解放
身体が軽くなり色々なことに挑戦したいと思うまでに心も変化}

ピラティスを始めたきっかけは？

自分でダイエットをして体重は落とせても、コンプレックスであるお尻の形は変わらず、前ももは張るばかり…下半身を痩せることはもう無理なのかなと思いつつ友達に勧められたピラティスを試してみることにしました。

身体のラインや骨盤の位置など丁寧に見てもらい、今まで変わらなかったのは、私の普段の座り方や立ち方から歪んだ骨盤…姿勢が悪いことが原因でした。

週に１回ピラティスでインナーマッスルを鍛え、たまに筋力トレーニングの日も作り必要なアウターマッスルも鍛えることで、歪んだ姿勢が改善！今まで自分で頑張ってもどうにもできなかった、ヒップアップ、前ももの張りが改善して理想の下半身に近づけました。
そして何より、反り腰だったこともあって腰痛にも悩まされていましたが、今では痛みが出ることは無くなりました。

1時間のセッションは、ただ言われた通り動くのではなく、動きの中でどこの筋肉をどう使っているのか細かく伝えてもらえたことで、自分の身体に向き合い、自分で自分の身体をコントロールできました。簡単ではないからこそわかった時は嬉しく、身体を動かす楽しさを知りました。

今までは無理な食事制限だけのダイエットをして、ガリガリになり周りからガイコツと言われていたのに、無駄な脂肪が落ち必要な筋肉がついたことで、健康的に綺麗に痩せることができました。

自分の身体に合うピラティスやトレーニング、無理のない健康を考えた正しい食事改善を教えてもらい、大好きなお酒はやめずにストレスなく、見た目はもちろんですが内面的にも良くなり、元々トレーニングが苦手な私でも、Definiに来ることが毎週楽しみになっていました。

むくみ体質で朝起きると身体が重いことが多いのですがピラティスの翌日は、とてもスッキリしています。ピラティスをした日としていない日の身体の軽さが全然違うので運動不足だったことを痛感しています。

これからは、自分の身体は自分で大切にして、いつまでも健康な私でいれるように続けていきたいです！